Instant Emotions come audiolibro

Paolo Borzacchiello e il gruppo di HCE International trattano le emozioni come processi concreti. Paura, ansia, stress e motivazione nascono dall'incontro tra biologia, pensieri, linguaggio e relazioni, e per questo si possono riconoscere e regolare. Il libro mostra come cervello, corpo, ambiente e gruppo sociale influenzino lo stato d'animo.

I capitoli toccano temi precisi: la granularità emotiva, cioè la capacità di dare un nome esatto a ciò che si prova, il peso delle parole, l'interocezione e il respiro, l'effetto placebo e quello nocebo. Le spiegazioni si alternano a casi reali ed esercizi, tra cui il body scan. È pensato per chi cerca strumenti pratici per la vita privata e per il lavoro, senza promesse vaghe.

Borzacchiello si occupa da oltre vent'anni di linguaggio e interazioni umane ed è anche autore di Instant Persuasion. HCE, creata con Luca Mazzilli ed Eleonora Onorati, applica le neuroscienze ai rapporti tra le persone. L'audiolibro, letto dallo stesso Borzacchiello, dura circa sette ore e mezza.